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なんだか、胸が痛いの。。。 筋肉痛で。 先週から、なんとなくＴｉｐ再開して、といっても、先週は一回だけ、ゆる～く筋トレと、ゆる～くエアロ。 今週は、月曜と水曜に、とりあえず行ってみました。 丸２週間ちょい休んでると、マシンのウェイトがいままで通りだと重くて持ち上がらないのね、一個ずつ少なくしてやってきました。 最初にランニングマシンで、３０分ほど走るんですが、今週は、１０分ほどで、動悸息切れ、目眩まで。。 なんだか、ただの呆け老人だわ～ はやく、元のペースを取り戻さないと。 |
| BGM — 果てなく続くストーリー (MISIA) — |
