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ジムに行くようになって、プロテインもよく飲むようになりました。 せいぜい、一日一回程度、ジムに行った日は必ず飲むんですが、行かない日は、飲んだり飲まなかったりです。 もっと、ちゃんと飲んだ方が筋肉付くのかな？ んで、牛乳(200cc)に、プレーンヨーグルト(100g程度)と蜂蜜(小サジ２杯程度）にプロテインを計量スプーンで２～３杯位いれてプロテインシェーカーに入れて振り回してから飲むんですが、まずいのよねぇ～ もっと美味しく飲める方法ないかし？ ちなみに、 ＺＡＶＡＳ の Protein TYPE 1 NEO STRENGTH って奴を今は使ってます、1.2kg の奴で２～３ヶ月位使えます。 ぜんぜん足りてない？ |
| BGM —– I Never Knew (Gloria Gaynor) —– |
