作成者: minilla

by

プロテイン

ジムに行くようになって、プロテインもよく飲むようになりました。
せいぜい、一日一回程度、ジムに行った日は必ず飲むんですが、行かない日は、飲んだり飲まなかったりです。
もっと、ちゃんと飲んだ方が筋肉付くのかな？
 
んで、牛乳(200cc)に、プレーンヨーグルト(100g程度)と蜂蜜(小サジ２杯程度）にプロテインを計量スプーンで２～３杯位いれてプロテインシェーカーに入れて振り回してから飲むんですが、まずいのよねぇ～
もっと美味しく飲める方法ないかし？
 
ちなみに、 ＺＡＶＡＳ の Protein TYPE 1 NEO STRENGTH って奴を今は使ってます、1.2kg の奴で２～３ヶ月位使えます。
ぜんぜん足りてない？
 
BGM —– I Never Knew (Gloria Gaynor) —–
by

シャケ弁

かずオヤヂは、生ものが好きじゃないのです、焼くとか、煮るとかすればだいたい食えるんですが。
しかも、よ～く焼くとか、よ～く煮るとかしないと、なかなか食えないのです。
 
近所の弁当屋で、よくシャケ弁を買って来るのですが、このシャケが、もちろん焼いてあるのですが、焼き方が足りなくて、必ず、網でちょっと焦げるくらいまで焼くか、フライパンでバター焼きにしてから食べます。
 
寿司なんて、もっての他で、そのままオーブンで焼かないと食えません。
ステーキはもちろん、ベリ～ウェルダン。
 
後、魚の卵は、焼いても煮ても食えません。
 
安上がりなオカマだわ。。。
 
BGM —– You Are The One (a-Ha) —–
by

予報通り

昨日は、天気予報の通りに、けっこう暖かい一日でしたね。
水道料金を払いに、内藤町にある、四谷区民センターまで行って来ました。
水道料金の納付書って、期限が切れていると、支払い出来ないのね、わざわざ歩いて行きました、途中で、チャリで来れば良かったと思ったのですが、半分以上歩いてたので、そのまま歩きました。
 
その後は、Ｔｉｐです、今日からプライベートロッカーが使えるので、トレーニングシューズを今までみたいに持ち歩かなくて済むようになりました。
楽だわ～　もと早く借りてればよかった。。。
 
それにしても、筋肉って、なかなか付かないものなのね～
 
夕方遅い時間でも、けっこう暖かく、気持ちの良い一日でした。
 
BGM —– Never Gonna Fall In Love Again (Eric Carmen) —–
by

妙なオンナ

昨日も寒かったですね。
おでんでも作ろうと思ったのですが、作ると、三日はおでんを食べないといけなくなるんです、一人暮らしって、そんなもんなのよねぇ
天気予報によると、今日からはけっこう暖かくなりそうなので、おでんはやめにしました。
 
結局、近所のそば屋で済ませる事にしました。
 
食事の後で、ちょっとディスカウントの薬局に行こうと思い、交差点の横断歩道で信号待ちをして、立ち止まったら、いきなり妙なオンナが「そこにいては、いけない！」と叫びながら駆け足でこっちに向かってきました。
何よ！？と思っていたら、もう一度「そこにいては、いけない！」と言われました、とりあえずちょっとよけたら、そのまま通り過ぎて、別の横断歩道の手前で立ち止まりました、信号は青なのに渡ろうともしないで、と、思ったら、赤になったとたんに、駆け足でその横断歩道をわたって、走り去って行きました。
何？何だったの？
 
もうすぐ春なのね、、そんな感じの今日この頃です。
 
BGM —– さくら (ケツメイシ) —–
by

昨日は雪

３月だというのに、昨日は雪でしたね。
午前中はけっこう降ってました、さすがにこの時期の雪は、ベトベトで、ちょっと外に出るだけでも、ジャンバーに雪がくっついて、ベチョベチョになってしまいました。
あまりにもの寒さにＴｉｐに行くのを、くじけてしまいました。
昨日よりも多少は暖かくなりそうですが、今日、明日は、まだまだ寒いみたいです。
 
こんな、寒い夜には、添い寝に限るね。。。
 
 
BGM —– THE GLORY DAY (MISIA) —–
by

ファイナル・ファンタジー

Ｘ 　始めちゃいました。
ビックカメラで新品を買ってきました、けっこう安くなってました、中古で買うのとあまり変わらないです。
 
ＦＦ・ＶＩ もまだ終わってないのに。
凝り性で飽きっぽいかずオヤヂは、なんだかいつも中途半端なのです。
ＦＦ・ＶＩ は、途中でレベルを上げよと思い、「恐竜の森」でプレキオレイドスを倒しているうちに飽きてしまいました。
リボン も１０個、 スリースターズ も３つ集めたのに。。。
 
ＦＦ・Ｘ って、なんだか、システムが難しくてよくわかんないんですよ。。
ＦＦ って、新しくなる度に、システムが変わるので、着いて行けない感じです。
まだ最初なので、イベントばっかり勝手に進んでいくので、あまり面白くありません、というか、うざい。
ま、ゆっくりやって行きますわ、ＰＳ２とかになるとクリアするまでに、かなり時間かかりそうだし。
 
BGM —– Eyes on Me (Faye Wong) —–
by

和ろうそく

よくお香を焚きます。
部屋の匂い消しの目的もあるんですが、お香を焚くと、なんだか落ち着くんです。
どぉしても、お香に直接ライターとかから火が点けられないかずオヤヂは、一度ろうそくに火を灯してから、お香に火を点けます。
 
お香に火を点ける間だけで、後は消して、また使います。
一本のろうそくでもけっこうもつんですよ。
その時に、 和ろうそく を使う事がよくあるんですが、この火が、なんだか落ち着くんです、しばらく見とれたりする事もたまにあります。
 
お香は、沈香、白檀の香りが好きです。
 
今日は、 鬼頭天薫堂 の 「雪の下」 というお香です、落ち着いた香りです。
 
今日は、しばらく電気を消して、 和ろうそく と、 お香 の明かりをながめてみました。
 
BGM —– Teach Your Children (Crosby Stills Nash & Young) —–
by

３月なのに。。。

まだまだ寒いですね。
今日は、夕方に新宿までちょっとぶら～っと行ってきました。
ＰＳ２ の中古を友人に安く譲って貰うことになったので、コントローラーと、メモリーカードを買ってきました。
新宿までは、歩いて行くんですが、今日も風が吹いてて、けっこう寒かったです。
週間天気予報とかを見てみると、今週末は 雪 らしいです、しかも予想最高気温は、５～６度だって。
やだぁ～
 
添い寝してくれる人が欲しいわ。。。
 
BGM —– Shall We Dance? (Yul Brynner, Constance Towers) —–
by

足跡ペタペタ

２５０００アクセス、ありがとうございす。
 
２月　１日　 21000 アクセス　 志げよし さん
 
２月　７日　 22000 アクセス　 みっち☆。 さん
 
２月　８日　 22222 アクセス　 みそぢのけんちゃん。 さん
 
２月１３日　 23000 アクセス　 くまけん さん
 
２月２３日　 24000 アクセス　 dj takafumi さん
 
２月２８日　 25000 アクセス　 でんすけ さん
 
みなさん、ありがとうございます。
 
これからも、よろしくです。
 
BGM —– I’ve Never Been To Me (Charlene) —–
by

プチオフ

マイミクの 貴弘 氏が、大阪から遊びに来てるので、今日は、数人で食事と飲みに行って来ました。
８時に、伊勢丹前で待ち合わせ、とりあえず、ここで６人集まって、モーパラへ。
すき焼き食べ放題と飲み放題のコースでした。
ここで、もう一人合流して７人です。
自分は、夕方家で飯を食った後だったので、そんなには食べられなかったのですが、けっこう食べたかも。
すき焼きに、キャベツとニラって、どぉよ？初めての経験だったわ。
やっぱ、普通に白菜、春菊がいいわ（もちろん、白菜、春菊もありました）。
９０分、たらふく食って、その後はおきまりの２丁目へ。
 
１軒めは、 ＤＥＫＯ 、ここはワシもよく来てるので、ママとバカ話で盛り上がったりしました。
ここで、もう一人合流です、８人になったのですが、３人ほど終電で帰って５人になりました。
２軒めは、 ＭＡＧＮＵＭ 、ここは最近、一周年パーティの時に初めて行った店ですが、ママのことはけっこう以前から知ってるので、やっぱりバカ話。
ここで、一人合流して、６人に。
 
みんな適当に酔っぱらっているので、下ネタもバンバンです。
けっこう大騒ぎで楽しかったわぁ～
初めて会う可愛い子もいて、よかったわ。
 
２軒とも、店のＢＧＭが８０～９０年代のポップスで、懐かしい曲ばかり流れてました。
 
んで、帰って来たのが、３時過ぎでした。
 
風呂入って寝ましょ。
 
BGM —– Hard To Say I’m Sorry (Chicago) —–